О том, как уберечься от близкого негативного человека: 7 способов.

Иногда человек, который пагубно на вас влияет, находится в вашем ближайшем окружении. Да что там говорить, иногда это очень близкий человек, от общения с которым невозможно полностью отказаться.

Это легко советовать: порвите отношения с токсичной матерью! Но иногда и такую мать любят и жалеют. И не могут ее бросить. Может, у неё с психикой проблемы или со здоровьем. Не каждый решится оставить пожилого человека… Или проблемная коллега, — можно из-за неё уйти с работы. Но не всегда это возможно, вот в чем дело. И я это понимаю, разумеется. Когда я говорю о методе дистанцирования, это не обязательно бегство.

Психологическое дистанцирование от токсичного общения

Можно применить психологическое дистанцирование. Главное — систематически и методично его применять и ему учиться. Проявлять постоянное внимание к этой коммуникации и постоянно себя контролировать.

Похоже на детскую игру: «красный с белым не берите, «да» и «нет» не говорите, что покажется смешно, то смеяться не должно!». Нужно делать вот что:

не инициировать контакт. Не звонить, не писать, не приглашать, не предлагать общение первому — по возможности. Поздравить с праздником, подарить подарок, если это необходимо, но не более. Не выступать инициатором общения.

не жаловаться такому человеку на свои проблемы, не раскрывать душу и не рассказывать подробности своей жизни. Потому что каждое слово потом будет использовано против вас. Это уже случалось многократно, но вы повторяете одну и ту же ошибку: сами делитесь информацией.

не обсуждать третьих лиц. Потому что потом вы сами будете переживать — такой человек передаст информацию, исказив ее до неузнаваемости. Или будет шантажировать вас полученными сведениями, намекая, что может и рассказать

не одалживайтесь у такого человека. Не берите в долг, не пользуйтесь его услугами и помощью. Так вы попадаете в долговую тюрьму, из которой невозможно выбраться

не проявляйте эмоции. Не ведите длинные беседы. Говорите чётко, вежливо и мало. Следите за временем контакта. Кислорода в баллоне хватит только на определенное время, потом вы захлебнётесь!

не втягивайтесь в любые споры и обсуждения. Слово за слово, и вы окажетесь в ловушке. Сами не заметите, как втянулись в ссору, раздражились, а потом остались виноваты

не поощряйте жалобы. Переводите разговор на другое любыми способами. Или сами начинайте жаловаться, или срочно находите повод прервать разговор.

Эти способы надо применять постоянно, изо дня в день. Это способ дистанцирования. Температура упадёт и давление в системе снизится, если образно говорить. Общение будет, а эмоционально вы будете находиться вне зоны доступа. И труднее будет причинить вам вред. Вся беда в том, что человек сам излишне раскрывается и приближается, а потом получает болезненный удар или плевок. Так что надо набрать дистанцию.

Иногда это и проблемного человека меняет к лучшему. Исчез привычный сценарий, пища недоступна, надо менять поведение! Так что дистанцирование полезно для обеих сторон. И позволяет избежать вражды и открытого конфликта.опубликовано econet.ru.

Анна Кирьянова

источник econet.ru

Нюансы отношений — Как разводятся «из-за пачки молока»

Или что происходит, когда в паре тревожный (тревожный тип привязанности) и изолированный (изолированный тип привязанности).

— Допустим, она просит его купить молоко, какое-то определенное. Он забыл, какое, или не было такого — купил другое, приносит ей. Она – тревожная. Пришел любимый человек, которого она просила позаботиться о ней, ответить на ее потребность, и принес НЕ ТО. И для нее это история не про молоко вообще. Для нее это история про то, что ее потребности опять оказались неважны. Про то, что ее не любят, что на нее плевать хотели. И как вся ее предыдущая жизнь перед ней доказательство, что любить ее невозможно, что ее никто никогда не поймет. Она проваливается в панику привязанности. Для нее история про не то молоко становится историей отвержения и одиночества.Дальше она реагирует в силу своего темперамента.А что понял он? Он понял, что им недовольны, что он не соответствует ожиданиям, что он не смог удовлетворить потребности любимого человека. Он ей притащил мамонта, а она говорит: фу, это разве мамонт, это какая-то фигня. Причем он старался, он даже не забыл про молоко, только забыл, какое. И он не видит в этом проблемы.

Сначала у него оторопь, потом он начинает внутри себя приводить аргументы, почему она не права. Молча, потому что он изолированный, он привык все держать в себе. И у него этот процесс какое-то время длится. В это время тревожная громко стучит на кухне тарелками, возмущенно моя посуду. Ей уже плевать на молоко, она начинает плохо себя чувствовать из-за того, что они поругались. Она не переносит дистанции, для нее это мучительно. Он закрылся и ушел в свою комнату, за компьютером сидеть — для него это привычно, он так все детство просидел. А ей плохо уже не от того, что он не то молоко принес, а от того, что она опять одна. И она ждет, что он, наконец, придет мириться, а он не идет, у него процесс только еще разворачивается, он еще только дошел до седьмого аргумента, впереди еще двадцать восемь. С этого момента она злится на него за то, что он, сволочь, не идет мириться — потому что не любит, ежу понятно.

Через некоторое время терпение у нее заканчивается — у тревожных никогда нет терпения – она идет сама и говорит что-нибудь типа «иди ешь», нейтральным голосом, как будто ничего не было. А он как раз до девятнадцатого аргумента дошел, у него уже инерция набралась, его так легко не остановишь. Он отвечает что-то неласковое: «Ешь сама, спасибо не надо». Она еще больше проваливается в панику привязанности, потому что она-то пошла мириться, предъявила свою уязвимость, а он отверг — точно не любит.Через какое-то время он перечислит все аргументы и начнет остывать. Три часа игры в компьютер, и ему тоже надоедает дуться.

Он уже тоже соскучился, ему хочется контакта, хочется помириться, мирно попить чай. Он идет к ней. А она за это время дошла до крайних степеней паники привязанности. Уже не из-за молока, к этому моменту здравый смысл к ней вернулся, она уже понимает, что молоко неважно. А вот когда к нему любимая жена пришла мириться, а он буркнул и с тех пор еще полтора часа играет в свой гребаный компьютер… И вообще, ему было бы лучше, если бы она исчезла из его жизни, он бы со своим компьютером остался, и ему было бы хорошо. У нее нарастает паника, она все это время в нее погружается, и тут он такой появляется и говорит: давай чай попьем…Дальше как повезет.

Это повторяется раз за разом, накапливается память, накапливаются обидные слова и мысли, опыт непонятости и отвержения. В эмоциях люди делают всякие нехорошие вещи. Каждое такое деяние делает все более сложным примирение, подкрепляет панику привязанности, все сокращаются светлые промежутки. И так изначально любящие пары иногда доходят до развода.

Из лекции «От конфликтов к принятию: учиться быть вместе»

15 мая в лектории «Прямая речь» лекция «Детские привязанности и взрослые отношения».О том, как в детстве формировался ваш тип привязанности, как это может отражаться на вашем нынешнем поведении и что в нем можно изменить.

Автор: Людмила Петрановская

источник pikabu.ru

«Как помочь сыну наладить жизнь после развода?» — отвечает эксперт.

Невестка не хотела замуж за моего сына с самого начала. Она не любила его и не хотела жить в однокомнатной квартире. Через год после рождения ребенка она подала на развод. С тех пор прошло уже восемь лет, а он так и не создал новую семью, не доверяет женщинам. Бывшая жена сильно понизила его самооценку. До встречи с ней сын был совсем другим человеком. Как ему помочь?

Людмила, 60 лет

Вы решили за сына, что ему нужна помощь, что нужно менять его жизнь и самовосприятие. Однако только сам человек может осознать свои проблемы, решить, нужна ли ему помощь специалиста и хочет ли он над этим работать. Есть вероятность, что он не просто ошибся, а бессознательно выбрал женщину, которая его не любила и отвергла. То есть у этой ситуации есть более глубокие причины, чем то, что мы видим на поверхности.

Рвется там, где тонко. Если самооценка за восемь лет не изменилась, она и не была достаточно сильной, способной адаптироваться и восстанавливаться. Он сделал неверный вывод: одна обманула, значит, все обманут. Это защита в принципе от сближения с кем-либо. Он же мог сказать себе: «Так случилось, я буду двигаться вперед, люди разные. Я хочу семью и найду близкого, подходящего, любящего человека».

Так или иначе, помочь тому, кто сам этого не хочет, невозможно. Его одиночество может быть для него спокойнее, безопаснее, выгоднее. Это только одна из возможных гипотез. Ему нужно самому обратиться к психологу и понять, что происходит.

Эта ситуация — прикрытие, чтобы быть одному? Ему комфортно? Все его устраивает? Или он слишком слаб для близости и создания отношений? Он может говорить, что одинок и несчастен, но, возможно, у него внутри совершенно другие мотивы, стремления и философия. Предложите для начала почитать книгу Павла Федоренко «Жизнь без комплексов, страхов и тревожности. Как обрести уверенность в себе и поднять самооценку».

источник www.psychologies.ru

«Да кому ты нужна», орал муж, «все время нудишь, устаю, устаю, стираю, глажу. Кнопки нажимать трудно?» — из жизни.

«Да кому ты нужна», орал муж, «все время нудишь, устаю, устаю, стираю, глажу. Кнопки нажимать трудно?» Я вглядывалась в его лицо искажённое ненавистью и думала, какая я дура. А зачем он мне? Всегда зарабатывала больше него, никогда он денег не давал на семью, да и не знала я никогда сколько у него денег. Был момент в нашей жизни, когда я всеми правдами-неправдами, постаралась учинить общую семейную кассу. Вышло боком.

Деньги он не вносил или что-то вносил, но потом мне доставалась пустая шкатулка. «Срочно нужны были. Друг взаймы попросил. Надо купить лекарство. Потом отдам.»

Пришлось опять прятать деньги, мои деньги, а то не было денег на еду, транспорт. Приходилось просить у друзей в долг, а потом отдавать. Потом те же друзья рассказывали, как видели мужа в ресторане, где он пировал с любовницей, которая сидела прилюдно на его коленях, а он млел и платил.

Мне это так надоело. Неужели я не достойна нормальных отношений, спрашивала я себя и мужа. «Нет,» цинично отвечал он, «если мне было хорошо в семье, искал бы я понимания в другом месте? Сначала я тебя жалел, но теперь вижу, что ты достойна этого». Помню, я от такой наглости онемела. Уйди, попросила я, и мать с собой прихвати.

— Уйду, но ты потом на коленях приползешь, попросишь вернуться.

Прошло десять лет. Вернулся наш гаврик. Орёл, потрёпанный, как бомж. Я к этому времени осталась одна. Дети выросли и покинули дом.

Дочка и родственники упросили принять обратно блудного идиота, а то сдохнуть может под забором как бомж. Изменился он, уверяли они, уже не тот ходок. А ты одна, хотя бы живая душа в доме будет. Поможет когда. Я долго думала. Не хотелось. Люди не меняются. И он полгода ходил, помогал, старался. Ладно, подумала я. Будем жить как брат и сестра. В разных комнатах.

Противно было думать о другом, зная его предпочтения и многокилометровые любовные похождения.

— Да, много ошибок я понаделал, стонал мой благоверный в свое оправдание, тебя не ценил. Но все понял.

И друзья говорят, одобряют. И я сглупила. Пустила лису в курятник. Через полгода все встало на свои прежние места. Поймала его переписку с любовницей. Ой, как он увертывался, от неё отнекивался, потом пошёл в атаку, меня обвиняя во всех грехах.

Сейчас живем в одной квартире, но он опять выглядит как бомж. Я не готовлю для него, не стираю, не убираю его комнату. А ему лень. Одежда валяется на грязном полу, спит он на матрасе без постельного белья, вонь стоит, носит одну и ту же одежду неделями, а то и месяц.

Уходить не собирается. И не знаю я как мне поступить. У него своя доля в квартире. Хотя и квартплату и все издержки плачу я. У него как всегда нет денег. Меня во время приватизации не вписали специально, а я не уследила. Хотя по закону, у меня есть своя доля. Но надо судиться. Потом продавать с любовью отремонтированную квартиру, где я спокойно жила столько лет без него. Выхода пока не нахожу.

источник neinteresnogo.net

Как превратить жизнь в увлекательную игру: без стресса, суеты и напряжения? Советы по трансерфингу для женщин

Иногда кажется, что ваши нервы больше не выдержат. Звонок будильника по утрам режет слух и предвещает очередной день, наполненный проблемами и заботами. Напряженные переговоры и сложные клиенты, двойка за поведение в дневнике у сына и ссора с мужем, начисленные проценты по кредиту и беспорядок дома. Пробки на дорогах, хмурые прохожие и промозглый ветер не добавляют оптимизма… Стоп! Вы не забыли о главном принципе Трансерфинга реальности: что транслируешь в мир-зеркало – то и получаешь в ответ?

Эта статья для девушек, которые устали от бесконечного напряжения и хотят отдохнуть. Уважаемые мужчины, поделитесь советами со своей возлюбленной, чтобы она чаще радовала вас своим хорошим настроением и солнечной улыбкой!

Одно из самых главных качеств успешного человека – умение расслабляться и превращать решение проблем в увлекательную игру. Особенно это актуально для нас, дорогие девушки. Порой нам приходится сложнее, чем мужчинам, из-за большей эмоциональной уязвимости, чуткости, гормонов, эмоций и богатого воображения, которое иногда рисует такие пугающие картины, что маленькая и на первый взгляд безобидная неприятность превращается в апокалипсис.

Кроме того, многие женщины привыкли взваливать на свои хрупкие плечи слишком тяжёлый груз: и добычу денег, и дом, и семью, и кредиты, и помощь близким… Не с каждой рядом есть надёжное и крепкое мужское плечо, опора и поддержка… Но значит ли это, что вам нужно ещё сильнее напрячься, стиснуть зубы, сжать кулаки и ринуться в бой?

Мы предлагаем прежде всего остановиться в этой гонке, выдохнуть и оглядеться по сторонам. Где вы сейчас находитесь, насколько далеко от желаемой линии жизни? Главное – осознайте, что, хватая свой мир за горло и судорожно пытаясь всё контролировать, вы только сильнее блокируете потоки энергии, которые не дают осуществиться вашим намерениям. И если вы и добиваетесь своих целей, то через огромные затраты сил, времени и нервов…

Есть другой, более спокойный и мягкий путь. Женщина получает желаемое через расслабление, радость, наполненность, гармонию, внутренний свет и любовь. Транслируя эти эмоции и чувства, вы постепенно перемещаетесь всё ближе к той линии жизни, где в итоге хотите оказаться, притягиваете к себе удачу, изобилие и щедрые подарки от Вселенной. Относитесь к жизни проще, как к азартной игре, действуйте с лёгкостью и драйвом. Доверяйте Вашему миру – и тогда он постоянно будет удивлять вас приятными сюрпризами!

Возможно, вы возразите: это хорошо звучит на словах, но на деле всё гораздо сложнее. Как тут расслабишься, когда вокруг столько забот? Да, вы правы, однако есть специальные техники, медитации и практики Трансерфинга, которые помогают выдохнуть и ослабить хватку в любой ситуации, чтобы стать более гибкой, действовать более осознанно и эффективно, не зажимаясь и находя самые неожиданные решения!

С ЧЕГО НАЧАТЬ ДВИЖЕНИЕ К ГАРМОНИЧНОЙ ЖИЗНИ БЕЗ СТРЕССОВ?

СОВЕТ 1. НАУЧИТЕСЬ РАССЛАБЛЯТЬСЯ

Давайте сначала разберёмся, что такое расслабление. Пойдём от противного: это не то состояние, когда вы лежите на диване и ничего не делаете, это не когда вам всё равно, это не лень и не равнодушие… Это способность в любых обстоятельствах действовать легко и играючи, без суеты и тревоги, с драйвом и куражом. Вы управляете своим «серфом», скользя по волне удачи, ловко балансируя на ней и сохраняя равновесие. Вы движетесь к своим целям, не сбиваясь с курса.

Для того, чтобы научиться расслабляться, начните прислушиваться к своим желаниям, к тихому голосу вашей Души. Чаще спрашивайте себя, чего вам хочется в данный момент. Например, если вы устали и мечтаете о горячей ванне с ароматной пеной – позвольте себе спокойно отдохнуть и понежиться, даже если на кухне осталась немытая посуда, а на рабочей почте – три важных непрочитанных письма от поставщиков. Не загоняйте себя в череде бесконечных дел, находите время для себя. Побалуйте себя вкусным пирожным в уютной кофейне или приятным фильмом, даже если ваш план на сегодня выполнен всего лишь наполовину!

Сместите фокус вашего внимания с проблем на цели и желания, заведите привычку подмечать и коллекционировать приятные моменты и эмоции каждого дня, будь то улыбка прохожего, солнечный лучик или цветок на клумбе у дома. И постепенно вы с удивлением обнаружите, что многие дела и проблемы решаются или «рассасываются» сами по себе… Ведь настоящие чудеса происходят именно тогда, когда вы расслаблены, именно из этого состояния начинаются настоящие перемены в жизни.
«Нужно поддерживать в себе огонёк праздника, лелеять это ощущение. Наблюдать за тем, как в лучшую сторону меняется жизнь, хвататься за любую соломинку радости, искать во всём добрые знаки. Когда ощущение праздника станет привычкой, тогда вы постоянно будете находиться на гребне волны удачи» (Вадим Зеланд).
СОВЕТ 2. ПОСТАРАЙТЕСЬ СНИЗИТЬ ВАЖНОСТЬ

Если вы придаёте чрезмерно большое значение какому-либо событию и завышаете его важность, вы таким образом создаёте избыточный потенциал, и равновесные силы, направленные на восстановление гармонии, просто устраняют причину конфликта – ваши желания и цели, к которым вы так стремились. У вас бывало такое: вы сильно чего-то хотите, отчаянно ждёте… а потом всё вдруг идёт не по плану, летит в тартарары, и получается совсем не так, как вы задумали?

Бывает и по-другому. Мы не ждём, а, наоборот, ужасно боимся, что это произойдет. И чем сильнее мы этого не хотим – тем больше вероятность того, что наши страхи, беспокойство и негативные мысли сделают самый страшный кошмар реальностью..! Вот простой пример. Помните, как в школе: не выучил урок, не подготовил домашнее задание и сидишь, вжавшись в стул, а в голове рефреном стучит: «Только не я, только не меня…», – и вдруг учительница вызывает к доске именно вас!
«Если вы впускаете в себя информацию о катастрофах и несчастьях, охаете и обсуждаете это со знакомыми, то вполне возможно, что скоро переместитесь на линию, где сами будете жертвой» (Вадим Зеланд).

Как снизить важность, освободиться от страхов перед грядущим и навязчивого беспокойства из-за неприятных событий, которые ещё не случились и, быть может, даже никогда не случатся? На сайте Трансерфинг Центра есть отдельная обзорная статья с коллекцией советов и практик, посвященная снижению важности, приглашаем вас с ней ознакомиться. Или попробуйте один простой способ прямо сейчас – инверсию реальности. Переверните отношение к ситуации с ног на голову, смейтесь там, где привыкли плакать, улыбайтесь и шутите вместо того, чтобы впадать в уныние.
«Я испытал очень радостное разочарование! Дело в том, что случилась необыкновенно счастливая беда! Произошло нечто непоправимое, отчего мои дела сразу пошли в гору! Какой-то симпатичный джентльмен на своей машине очаровательно облил меня грязью! Все мои попытки были напрасны, и это явилось залогом успеха! Она меня не любит! Нет, это слишком хорошо, чтобы быть правдой! Зараза искусно притворяется! Он меня бросил! Я ржала, как будёновская лошадь!» (Вадим Зеланд).
СОВЕТ 3. РАСКРОЙТЕ СВОЮ ЖЕНСКУЮ СИЛУ

Внутри каждой из нас спрятан неиссякаемый источник женской силы и энергии. Это сила созидания, творчества, света, красоты и гармонии. Как только вы отыщите его внутри себя, вы раскроете свои таланты, расцветёте и обретёте удивительную способность менять реальность вокруг себя по собственному желанию. Вы наполните свою жизнь изобилием и оседлаете волну удачи, станете магнитом для любви и денег, начнёте светиться изнутри новой, особенной красотой!

Источник

Жизнь в браке: 7 этапов отношений, которые проходят абсолютно все пары

Если бы все люди знали об этом — 80 % разводов не было бы!

Мы сами выбираем себе мужа или жену. Однако, чтобы ощутить настоящую любовь в семейной жизни, нужно познать друг друга, подружиться, а потом уже полюбить. Многие ложно считают любовью первый конфетно-букетный период.

Ведь, как только романтика уходит, розовые очки падают, партнеры сталкиваются первыми сложностями, первыми испытаниями отношений. А кто-то считает – любовь прошла.

Преданность и терпение – главные качества любви. Если Вы решили, что в Ваших отношениях «любовь закончилась», будьте уверены, что она еще и не начиналась.

Эти семь этапов отношений, которые покажут вам, почему настоящая любовь и настоящие отношения приходят со временем:

1. Конфетно-букетный этап

Конфетно-букетный период продолжается около 18 месяцев. Так как у мужчины и женщины, когда они влюбляются в друг друга, вырабатывается в организме гормоны, которые помогают видеть мир в ярких красках. В этот период им все кажется удивительным в их партнере. Они чувствуют себя, как будто в состоянии наркотического опьянения.

Не следует в этот период принимать судьбоносные решения, ведь действие этого опьянения рано или поздно прекратится, все станет на свои места.

2. Этап перенасыщения

В этот период вы начинаете трезво смотреть на ваши отношения и вашего партнера, море чувств утихает, вы постепенно привыкаете друг к другу. Следствием этого является изменение вашего поведения — вы начинаете вести себя более раскованно и естественно.

3. Этап отвращения

Этап отвращения не избежать при любых продолжительных отношениях. Ссоры и выявления недостатков друг друга характерны для этого этапа. Вам кажется, что самый простой способ избежать всего этого — расставание или развод. Расставшись, вы вскоре снова вступите в конфетно-букетный этап с другим человеком, и начнете проходить этапы заново, пока не дойдете до этого и не перейдете к следующему.

4. Этап терпения

На этом этапе партнеры приобретают мудрость. Ссоры уже не носят такой драматический характер, ведь оба знают, что ссора заканчивается, а отношения необходимо продолжать. Если оба делают все, чтобы развить у себя терпение, с годами к ним приходит мудрость. Это закон.

5. Этап долга или уважения

Это первый этап настоящей любви, ведь до этого любви ещё не было. Партнеры начинают понимать свои обязанности, думая не о том, что ему должен другой партнер, а о том, что он может сделать и дать своему любимому.

6. Этап дружбы

В этот период партнеры становятся очень близки друг другу. Они доверяют друг другу, как самым близким друзьям. Этап дружбы открывает дорогу к настоящей любви.

7. Этап настоящей любви

К настоящей любви идут очень долгое время, проходя совместно через сложные жизненные этапы и ситуации. Настоящая любовь — это не то, что неожиданно падает вам с неба, как считают многие. Для настоящей, взрослой любви человек созревает, отказываясь от эгоизма и предрассудков.

Источник

10 способов, как маме с сыном установить прочную связь

Ученые Гарварда, которые наблюдали за сотнями мужчин в течение 70 лет, пришли к выводу, что мальчики, имеющие теплые отношения со своими мамами, впоследствии становятся более здоровыми, творческими и богатыми людьми. А вы знали, что материнская любовь оказывает такое сильное влияние?

Установление прочной связи матери и сына необходимо еще и потому, что именно на этом примере он будет выстраивать отношения со своей женой. Мальчик может научиться у своей мамы таким вещам, которые никогда не сможет дать ему отец. Вот почему ее внимание и любовь так важны!

Вот 10 способов, которые позволяют матери построить прочную связь со своим сыном.

1. Уважайте его

Все люди заслуживают уважения — даже подростки, которые ведут себя несносно, пытаясь справиться с ростом уровня тестостерона. Даже те мальчики, которые скептически относятся к матерям и не подчиняются им. Позвольте своему сыну попытаться понять важные вещи самостоятельно, не высказывая своего разочарования при первой же неудаче. Забудьте про такие фразы, как: «У тебя не получится! Давай я сделаю это за тебя!».

Уважайте сына, даже когда вы его воспитываете. Критикуйте его поступки, а не личность!

2. Найдите баланс между твердостью и безусловной любовью

Покажите сыну, что у него всегда есть много возможностей, даже если он сомневается в успехе своего предприятия. Научитесь балансировать между твердостью и любовью. Если вы будете чрезмерно настойчивы, то вызовете в своем сыне желание сопротивляться. С другой стороны, если вы будете вести себя слишком мягко, он потеряет мотивацию.

Проявляйте достаточно любви, чтобы сын знал, что все ваши наставления и исправления являются следствием искреннего желания ему помочь.

3. Разделяйте его увлечения

Мальчики постоянно чем-то заняты. Если вы хотите иметь сильную связь с сыном, то проявите интерес к его увлечениям. Если это футбол, изучите его правила, чтобы наслаждаться игрой вместе. Если это компьютерные игры и научная фантастика, то общайтесь на эти темы с людьми, чтобы быть в курсе последних новинок.

Покажите сыну, что для вас действительно важно то, что он любит.

4. Научите его тому, что вы знаете

Есть несколько вещей, которым вы можете научить своего сына. Умение готовить еще не помешало ни одному мужчине! И кто знает, что еще? Поэтому пригласите своего дорогого мальчика на кухню и покажите ему мастер-класс.

Научите сына хозяйственным навыкам, которые не только пригодятся ему в холостяцкой жизни, но и помогут произвести впечатление на будущую жену.

5. Объясните, как правильно относиться к женщинам

Поговорите с сыном о том, как выглядят хорошие отношения между мужчиной и женщиной. Хотя отец, скорее всего, уже просветил его по этому вопросу, покажите ему свою точку зрения на то, что вы искали в мужчине, и о том, что нужно всем женщинам.

Постройте здоровые отношения с мужем, чтобы показать сыну, как выглядит счастливый брак.

6. Будьте его величайшей поклонницей


Станьте настоящей фанаткой своего сына. Поощряйте его и вдохновляйте на подвиги. Всячески приветствуйте успехи сына в спорте, актерском мастерстве… Во всем, чем бы он ни занимался!

Вместо того, чтобы указывать на то, что ваш сын мог бы сделать лучше, хвалите его за то, что он сделал хорошо.

7. Научитесь внимательно слушать

Все знают о том, что женщины произносят в течение дня намного больше слов, чем мужчины. Но у вашего сына, вероятно, тоже есть, что рассказать, если вы научитесь его внимательно слушать. Найдите время, чтобы провести его наедине с сыном. Это может быть беседа перед сном или совместная прогулка по городу. Задавайте открытые вопросы, а затем слушайте. Сопротивляйтесь своему стремлению заполнять неловкое молчание или заканчивать фразы.

Дайте сыну личное пространство и помогите наполнить его.

8. Позвольте ему быть собой


Мальчики могут быть громкими, грязными, вонючими, жутко голодными, а также делать многие другие вещи, которые просто ужасают нашу женскую чувствительность. Но вместо того, чтобы рыдать над таким поведением собственного сына, найдите силы увидеть в этом проявления мужского характера.

Ваш сын полюбит вас еще больше, если вы примете его таким, какой он есть. И тогда вы сможете легко уговорить его принять ванну!

9. Верьте в него

Даже если ваш сын постоянно испытывает неудачи, не теряйте веры в его способности. Да, вы можете помогать ему по мере необходимости, но никогда не переставайте гордиться своим мальчиком!

Вот лучшее, что может сказать мать своему сыну: «Я уверена, что ты можешь это сделать. И я здесь, чтобы помочь тебе разобраться».

10. Показывайте ему свою любовь. Каждый день!

Чаще говорите сыну: «Ты умный и красивый. Я люблю тебя!». Обнимайте его, когда он приходит домой. Слушайте его рассказы со всем вниманием, на которое способны. Позволяйте ему высказывать свое мнение.

Покажите, что любите его не за что-то, а просто за то, что он есть!

Укрепляйте отношения со своим сыном уже сейчас. Это поможет ему в долгосрочной перспективе и наполнит вашу жизнь искренней любовью!

источник

20 привычек счастливых людей, о которых они никогда не рассказывают

Как находясь в глубокой яме депрессии, всего за несколько недель взлететь вверх на крыльях счастья, всего лишь внеся небольшие, но важные изменения в свои постоянные привычки.

Счастье – это не что-то готовое, что легко можно найти. Оно – следствие наших собственных действий. ~ Далай Лама

За последний десяток лет мы с моей супругой прочитали где-то с тысячу книг о счастье, проконсультировали тысяч так с десять людей, пытающихся его обрести и пообщались с сотней тысяч наших подписчиков, которые каждый божий день продолжают задавать нам вопросы все о том же – о счастье.

Все это дало нам довольно четкое представление о том… нет, не о том, что такое счастье, но о том, что делает людей счастливыми. Мы неоднократно наблюдали, как люди, находящиеся в глубокой яме депрессии, всего за несколько недель взлетали вверх на крыльях счастья, всего лишь внеся небольшие, но важные изменения в свои постоянные привычки.

Так что неудивительно, что после того, как эти люди понимают, что делает их счастливыми, эти «счастливые привычки» становятся второй натурой. Именно поэтому они о них и не распространяются. Проходящие мимо видят, насколько они счастливы и довольны жизнью, но никто из них не может понять, в чем кроется причина их счастья.

Именно об этом мы и расскажем в этой статье – о привычках, которые есть у счастливых людей, и о которых они никогда не рассказывают:

1. Они не ввязываются в чужой негатив. – Никогда и ни за что не устраивайте беспричинных истерик, драматических сцен и не находитесь рядом с теми, кто это делает. Счастливейшие люди из всех, которых я знаю, не обращают ни малейшего внимания на то, что о них говорят случайные люди, особенно если они это делают грубо. Более того, зачастую они благодарны судьбе за всех грубых, надоедливых и обладающих тяжелым характером людей, которых встречают на жизненном пути, ведь они – живое и яркое напоминание о том, кем нельзя становиться ни в коем случае. Они смотрят на них и направляют свой жизненный путь совсем в другую сторону. Вам стоит поступать так же.

2. Они делятся с другими чем только могут и когда только могут. – Хотя, то, когда вы просто что-то отдаете, по праву считается бескорыстным действием, порою это может принести дающему куда больше, чем получателю. Во многих случаях обеспечение социальной поддержки прежде всего делает счастливее нас самих, а уж после – объект нашей заботы. Счастливые люди отлично это знают, и потому всегда ищут способы помочь тем, кто их окружает, пока несчастные люди задают себе вопрос «А я-то с этого что получу»?

3. Они заботятся о своих важных отношениях. – «В поиске потока», интересная книга о психологии счастья, приводит данные опросов и исследований, в которых показано, что те, у кого есть пятеро или более друзей, с которыми они могут обсудить свои проблемы, почти на 60% оказываются счастливее всех остальных. И дело даже не в количестве друзей – важны те усилия и внимание, что вы вкладываете в отношения с ними. Те же исследования показывают, что даже самые лучшие отношения могут со временем ослабеть, а потому старайтесь поддерживать тесный контакт с людьми, которые вам небезразличны – ибо личные отношения никогда нельзя принимать, как должное. Над ними нужно постоянно работать.

4. Они любят не только других, но и себя самих. – Самое страшное, что с вами может случиться – это потерять себя самого из-за того, что слишком сильно любишь кого-то еще, забыть, что вы тоже заслуживаете любви и счастья. Да, любите других, это правильно, это полезно, не забывайте и о себе. Счастливые люди знают, что любить себя – это не эгоизм. Они ставят во главу угла свои интересы, потому что только так можно найти в себе достаточно сил, чтобы любить всех, кто вам небезразличен. Заботьтесь о себе. Ведь если пожертвовать всеми своими нуждами и потребностями, чтобы помогать кому-то еще, вскоре от вас останется лишь тень того человека, которым вы когда-то были.

5. Для них эффективность важнее популярности. – Никогда не путайте популярность с эффективностью. Популярность – это когда вас все любят. Немножко и недолго. А эффективность – это когда вы на что-то способны. И именно второе в конечном итоге что-то значит. А популярность – она проходит.

6. Они умеют, когда нужно, сказать «нет». – Соглашаться на все, что вам предложат – верный путь к тому, чтобы быть несчастным всю свою жизнь. Если вы постоянно заняты, и у вас даже нет свободной минутки, чтобы передохнуть, подумайте – уж не оттого ли это, что вы слишком часто говорите «да»? У всех нас есть свои обязательства, но нельзя бездумно соглашаться на все подряд – иначе вам никогда не добиться спокойной жизни. Кивать головой на все подряд нельзя – рано или поздно кто-то этим воспользуется. Где-то нужно провести черту, а где – решать вам.

7. Если они кому-то благодарны – то искренне и от всего сердца. – Пожалуй, благодарность – одна из властительниц царства счастья. А что по этому поводу говорят исследователи? В «Пособии по счастью» доктор Соня Любомирская пишет об этом вот что: «Чем больше человек склонен к благодарности, тем меньше вероятность того, что он подвержен депрессии, беспричинной тревоге, одиночеству, зависти или неврозам». Примечание: Помните о том, насколько вам повезло. Вспоминайте об этом каждый божий день. Чем больше вы будете вспоминать о тех частичках счастья, что у вас есть, тем больше их у вас будет, и тем полнее они будут складываться в, собственно, счастье.

8. Они неисправимые оптимисты. – Счастливейшие из людей – не те, что живут в определенных обстоятельствах, а те, кто относятся к своим обстоятельствам определенным образом. Они сами – творцы своего оптимизма. Какой бы ни была ситуация, успешным человеком непременно окажется тот, кто всегда сможет смотреть на свое положение с оптимизмом. Для него любая ошибка – лишь шанс для роста и ценный жизненный урок. Оптимистичные люди видят мир, как место, битком набитое бесконечными возможностями, особенно в нелегкие времена.

9. Они не принимают ни успех, ни ошибки слишком близко к сердцу. – Счастливые люди в конечном итоге оказываются еще и успешными благодаря одному простому обстоятельству – они иначе воспринимают и успех, и ошибки. Они не принимают свои ошибки слишком уж близко к сердцу и не позволяют успеху вскружить им голову. Так следуйте же по их стопам. Будьте скромны, упорны и настойчивы. Не позволяйте ошибкам нанести вам чувствительный удар, а успеху – вскружить вам голову.

10. У них всегда есть план на тот случай, если настанут нелегкие времена. – Счастливая жизнь – вовсе не обязательно еще и легкая жизнь. И порою настают времена, когда быть счастливым очень и очень непросто. Но кто, преодолев проблемы, живет после них дольше и счастливее? Мы видели достаточно трудностей и проблем, чтобы дать на это ответ: те, кому невзгоды в конечном итоге пошли на пользу. Ваш характер формирует именно то, как вы ведете себя во время накативших на вас невзгод. Старайтесь смотреть на все объективно. Усвойте полученный урок и двигайтесь вперед. И не позволяйте неприятностям опечалить вас слишком уж надолго.

11. Они видят отказы и разрывы как защитный механизм от того, что не должно было случиться.– То, что вам отказали, еще не значит, что с вами что-то не так. Скорее уж это значит, что вторая сторона просто не смогла заметить, что вы можете ей предложить. Это значит, что у вас есть время сделать себя еще лучше – продвинуться на пути к своей мечте, стать мастером своего дела, найти работу, которая вам действительно по душе. Счастливые люди знают это, и потому не считают отказ оскорблением. Тот парень не перезвонил вам утром? Вас не взяли на привлекательную должность? В банке решили не предоставлять вам кредит? Что ж, значит, это был не лучший вариант. И в будущем вас ждет что-то куда лучшее.

12. Они живут настоящим. – Никогда не позволяйте вашему прошлому определять ваше настоящее. пусть лучше оно будет уроком, который поможет вам войти в будущее. Никаких раскаяний, никаких воспоминаний о былом со злостью в душе. Просто живите и идите вперед. Нам не суждено узнать, что нас ждет впереди, но это лишь делает путь еще интереснее. Да-да, именно это делает жизнь достойной того, чтобы ею жить. Счастливые люди знают об этом, и стараются выжать максимум из настоящего.

13. Они правильно тратят свое время. – Когда репортер «Guardian», написавший статью «5 самых частых раскаяний умирающих» брал интервью у медсестры из хосписа, она сказала, что больше всего они сожалеют о том, что отказались от того, о чем мечтали. Когда люди понимают, что их жизнь почти окончена, они оглядываются назад и понимают, сколько всего они могли сделать… и что часто их мечта была совсем рядом. И что стоило бы им сделать кое-что иначе, и она воплотилась бы в жизнь. Мало кто ценит свободу, которую дает нам хорошее здоровье – пока мы его не лишимся. Недаром говорят, что на неделе семь дней, и ни один из них не зовется «однажды».

14. Они всецело отдаются тому, что для них важнее всего. – Если вы интересуетесь каким-либо занятием, то будете им заниматься, когда у вас будет свободное время. Если вы по-настоящему чем-то увлечены, то для того, чтобы выкроить на это «что-то» время, вы пойдете на все, что угодно. Вот и все. И именно последнее занятие, как правило, влечет за собою результат, которым можно гордиться.

15. Ради того, чтобы добиться в чем-то мастерства, они готовы перетерпеть любые невзгоды. – То, что вам нелегко на пути куда-то, в первую очередь значит, что вы туда все-таки идете. Счастливые люди это знают. Они находят в себе силы учиться чему-то новому и доводить свои навыки до совершенства, даже если это не так уж и просто. Почему? Потому что оглянувшись назад и увидев, насколько они продвинулись по избранному пути, они испытывают подлинное счастье и удовлетворение. Ну а кроме того, чтобы стать в чем-то мастером, не обойтись без того, чтобы прежде быть в этом деле неумехой. И то, что вы получите, став мастером, с легкостью перекроет невзгоды на пути к мастерству.

16. Они заботятся о своем здоровье. – От этого факта никак не отвертеться: как бы вам ни нравились физические упражнения, если вы будете ими регулярно заниматься, то непременно почувствуете себя лучше. Если ваше тело оставляет желать лучшего, это повлияет и на ваш разум, снизив сосредоточенность, и на силу духа – а без нее идти к конечной цели становится намного сложнее. Недавние исследования показали, что регулярные упражнения помогают людям выйти из депрессии куда лучше, чем лошадиные дозы антидепрессантов. Спустя шесть месяцев постоянных упражнений эти люди стали куда менее склонны к депрессии и неврозам, так как их чувство достоинства и чувство того, что они на что-то способны, взлетели на недосягаемую высоту.

17. Они тратят время на новый опыт и впечатления, а не на ненужные вещи. – Счастливые люди зачастую с большой неохотой тратят деньги на материальные вещи, предпочитая потратить лишние деньги на новый опыт или впечатления. Кстати, подобное делает нас счастливее по двум причинам: 1. По-настоящему хороший опыт с годами становится лишь лучше. 2. Чтобы получить новые впечатления, зачастую приходится выходить из дома и общаться с людьми – а ведь среди них могут оказаться и те, с которым неплохо было бы познакомиться.

18. Они ценят крохотные радости жизни. – Счастье – это прежде всего не «что», а «как» — не пункт назначения, а отношение к жизни. Счастье – это умение, стремясь к большему, наслаждаться малым. Подлинное счастье не может существовать в нас, если мы время от времени не останавливаемся, чтобы насладиться им. Если мы не находим времени, чтобы отдать должное приятному моменту, мы лишаем его всей прелести. Порою самые простые вещи в жизни могут быть самыми приятными – если только мы не будем забывать получать от них удовольствие.

19. Они понимают и принимают мимолетность жизни. – То, что что-то не длится вечно, еще не значит, что оно того не стоило. Счастливые люди знают, что это правда – для всего есть свое время и место. Отношения, работа и жизненный опыт – все это лишь часть целого. Со временем мы становимся старше и мудрее, и понимаем, за что нужно держаться изо всех своих сил, а что нужно отпустить. Порою что-то или кто-то просто не может остаться с нами. Порою ненавидимые нами перемены — на деле единственное, что в итоге может помочь нам достичь цели. А порою уйти – единственный способ сделать шаг вперед.

20. Они живут той жизнью, которой действительно хотят. – Этот последний пункт, в общем-то, подводит черту под всеми предыдущими. Одна из жалоб, которую мы с Энжел слышим от наших клиентов чаще всего – «Вот если бы я был достаточно храбрым, чтобы жить именно той жизнью, что хочу я, а не той, которую от меня хотят другие». Не делайте с собой этого. То, что думают другие люди – а в особенности то, чего они хотят, для вас абсолютно не важно. Ваши надежды, мечты, ваши цели – вот что важно!

Поступайте так, как вам подсказывает сердце. Окружите себя людьми, которые всегда вас поддержат – не «вас», какими они хотят вас видеть, но вас настоящих. Заведите настоящих друзей, и никогда не теряйте с ними связи. Говорите, что хотите тем, кому это нужно услышать. Выражайте ваши чувства. Остановитесь и понюхайте розы. И, самое важное, поймите, что в большинстве случаев именно вам решать, быть ли счастливыми.

Послесловие
Этот список – это вовсе не универсальный рецепт всеобщего счастья. Нет, в нем я всего лишь хочу пролить свет на несколько полезных привычек, которые могут изменить вашу жизнь к лучшему. Ведь ваше счастье очень во многом зависит именно от ваших действий. Научные исследования, приведенные в упомянутых в этой статье книгах, доказывают, что мы можем если не стать счастливыми, то изрядно приблизиться к счастью, просто слегка изменив наши каждодневные привычки. А уж привычки за нас изменят и все остальное.

Как сказал однажды Эльберт Хаббар: «Счастье – это привычка, так лелейте же ее».

А теперь – ваш черед…
Как насчет вас? Какие привычки или образ мыслей помогают вам быть счастливыми? Оставьте комментарий, поделитесь вашими мыслями.

Понравилась статья? Поделись с друзьями.

Источник

Габриэль Гарсиа Маркес: Не прилагай столько усилий, все самое лучшее случается неожиданно

Пройти мимо этих фраз — невозможно. В них нужно вчитываться, погружаться и возвращаться к ним снова и снова… Итак, читайте и получайте удовольствие от изысканности и мудрости каждой фразы!

Я люблю тебя не за то, кто ты, а за то, кто я, когда я с тобой.

Ни один человек не заслуживает твоих слёз, а те, кто заслуживают, не заставят тебя плакать.

Только потому что кто-то не любит тебя так, как тебе хочется, не значит, что он не любит тебя всей душой.

Настоящий друг — это тот, кто будет держать тебя за руку и чувствовать твоё сердце.

Худший способ скучать по человеку — это быть с ним и понимать, что он никогда не будет твоим.

Никогда не переставай улыбаться, даже когда тебе грустно, кто-то может влюбиться в твою улыбку.


Возможно, в этом мире ты всего лишь человек, но для кого-то ты — весь мир.

Не трать время на человека, который не стремится провести его с тобой.

 

Возможно, Бог хочет, чтобы мы встречали не тех людей до того, как встретим того единственного человека. Чтобы, когда это случится, мы были благодарны.

Не плачь, потому что это закончилось. Улыбнись, потому что это было.

Всегда найдутся люди, которые причинят тебе боль. Нужно продолжать верить людям, просто быть чуть осторожнее.

Стань лучше и сам пойми, кто ты, прежде чем встретишь нового человека и будешь надеяться, что он тебя поймёт.

источник

Встречайся с тем, кто не шлёт смайлики, а звонит

Встречайся с тем, кто звонит тебе поздно ночью, потому что соскучился по твоему голосу, а не пишет быстрое сообщение со смайликами в конце.

Встречайся с тем, кто знает, что ты сказала, что ты не в настроении для картошки фри, но все равно покупает тебе большую пачку, просто на случай, что ты передумаешь и захочешь немного.

Встречайся с тем, кто удивляет тебя парой туфель, на которые ты постоянно пялилась, когда вы гуляли по магазину, даже если ты решила, что они слишком дорогие, чтобы тратить на них деньги.

Встречайся с тем, кто водит тебя в кино, о котором ты говорила с самого выхода трейлера, даже хотя ему самому этот фильм не интересен.

Встречайся с тем, кто покупает тебе подарки, которые ты тайно надеялась получить целый год, потому что он понимает все твои самые тонкие намеки.

Встречайся с тем, кто моет посуду, когда ты выглядишь сильно уставшей. Кто делает такие мелочи, которые имеют огромное значение.

Встречайся с тем, кто изо всех сил старается оправдать твои ожидания.

Встречайся с тем, кто знает, что тебе достаточно малого, но все равно прилагает чуть больше усилий, потому что уверен, что ты того стоишь.

Встречайся с тем, кто читает твою любимую книгу, потому что хочет узнать, почему она так сильно тебе понравилась. С тем, кто смотрит твои любимые сериалы, хотя не понимает, чем они тебе так нравятся. С тем, кто включает твою музыку в машине, даже когда ты не против послушать его музыку.

Встречайся с тем, кто не жалуется, когда ты просишь его пойти с тобой в магазин, потому что он сам предложит это. С тем, кто не будет делать вид, будто время с тобой — это обуза, потому что он хочет проводить его с тобой.

Встречайся с тем, кто понимает, что усилия — это привлекательно. Тот, кто не боится показаться навязчивым или отчаянным, балуя тебя. Кто знает, что тебе не нужно, чтобы он удивлял тебя билетами на концерт или заказанным в ресторане столиком, но делает это все равно, потому что хочет сделать тебя счастливой.

Встречайся с тем, кому нравится баловать тебя. Кому больше нравится дарить тебе подарки и видеть, как горят твои глаза, чем самому получать подарки.

Встречайся с тем, кто замечает, когда ты приходишь домой замученная, и предлагает сделать массаж. Кто понимает, когда ты говоришь «Все хорошо» искренне, а когда притворяешься. Кто обращает внимание на те мелочи, которые ты никогда не считала важными до встречи с ним.

Встречайся с тем, кто звонит, а не пишет. Кто слушает, а не ждет своей очереди заговорить. С тем, кто делает тебя приоритетом, а не запасным вариантом.

Встречайся с тем, кто заставляет тебя чувствовать, что тебя легко любить. С кем ты чувствуешь, что тебя хочется любить.

Поделитесь этим постом со своими знакомыми!

Источник