Смешные истории и анекдоты. Все для настроения!

Хорошее настроение — это залог здоровья и успеха. Мы хотим порадовать Вас подборочкой смешных анекдотов, шуток и историй. Позитива Вам в жизни!

Читайте и заряжайтесь позитивом!

**********

**********

**********

**********

**********

**********

**********

**********

**********

**********

**********

**********

**********

Источник

8 способов очистки головы от ментальной грязи

Наша средневековая жажда казней никуда не делась

Все ваши болезни, несчастные случаи, которые с вами происходят, ваше плохое самочувствие, ваша злость и недовольство жизнью — следствие информационных ядов и загрязнителей, которые проникли к вам в голову. Вы заболели. Почему? Потому что за день до этого кто-то обвинил вас. Вы поскользнулись и набили себе шишку. Почему? Потому что за час до этого кто-то раскритиковал вас.

Вы чувствуете сильнейшую усталость и нежелание жить, потому что один из членов вашей семьи постоянно обижает вас.

Вы напуганы и боитесь взяться за простейшее дело, потому что кто-то сказал, что вы ни на что не способны.

Вы слабы.

Вас завоевали.

Ваша душа под оккупацией.

Все вышеперечисленные события — результат действия психологических ядов. Яды подрывают ваш иммунитет и другие защитные силы. К сожалению, вы не можете запретить людям критиковать вас, но вы можете отказаться слушать критику. Именно на уровне мыслей. Это не значит, что при первой попытке раскритиковать ваши действия вы должны крикнуть: «Заткнись! Ничего не хочу знать!» — а потом весь день ходить и мысленно ругаться: «Вот мерзавец, осмелился критиковать меня! Он сказал, что я трус. Ну, я ему докажу…» Это означало бы, что все равно критику вы приняли.

А надо ее не принять, то есть не обдумывать.

То же самое касается любого другого загрязнителя. Как только его начинают внедрять к вам в голову, вы должны захлопнуть «дверь» перед самым его носом. Для этого вам достаточно обладать двумя навыками: первый — распознать загрязнитель, второй — воспрепятствовать его проникновению в вашу голову. Даже если вас никак не оставляет обида или страх, иногда достаточно знать, что это яд в вашей голове и отвечаете за его нахождение там вы сами, а не кто-то еще.

Преграждать дорогу загрязнителям — намного более сложный навык, чем распознавать их. Для этого в вашей голове должны быть установлены — основная блокировка: «МНЕ НЕПРИЯТНО, ЗНАЧИТ, МНЕ ЭТОГО НЕ НАДО!» и две дополнительные блокировки: «ЛОЖЬ!» и «НЕИНТЕРЕСНО!»

Хотя бы одна из блокировок должна возникать как условный рефлекс на соответствующие сообщения окружающих. Необходимо напомнить, что это блокировки мозга, а не слова, которые вам нужно произносить вслух. Отвечать вы можете то, что требует этикет, но душа ваша должна оставаться чистой за счет вовремя захлопывающихся «дверей»:

МНЕ НЕПРИЯТНО, ЗНАЧИТ, МНЕ ЭТОГО НЕ НАДО! ЛОЖЬ! НЕИНТЕРЕСНО!

Вас критикуют — МНЕ НЕПРИЯТНО, ЗНАЧИТ, МНЕ ЭТОГО НЕ НАДО!

Вас обвиняют — МНЕ НЕПРИЯТНО, ЗНАЧИТ, МНЕ ЭТОГО НЕ НАДО!

Вас пугают — ЛОЖЬ! (НЕИНТЕРЕСНО!)

Отрицательное предсказание — ЛОЖЬ!

Вам понижают самооценку — МНЕ НЕПРИЯТНО, ЗНАЧИТ, МНЕ ЭТОГО НЕ НАДО!

На вас обижаются — МНЕ НЕПРИЯТНО, ЗНАЧИТ, МНЕ ЭТОГО НЕ НАДО!

Вас обижают — МНЕ НЕПРИЯТНО, ЗНАЧИТ, МНЕ ЭТОГО НЕ НАДО!

Новости по телевизору вызывают у вас тревогу — НЕИНТЕРЕСНО!

Запустите эту программу у себя в мозгу, пусть работает, пусть отбраковывает ядовитые сведения! К тому же всегда оценивайте людей не по критерию: «Хотел ли он сделать мне плохо?» — а по критерию: «Плохо ли мне от его слов и действий?»

Чтобы еще более надежно защититься от поступления в голову мусора, желательно строить свою жизнь по ПРИНЦИПУ ЗЕРКАЛА. Это создаст двойной барьер для проникновения ядов в вашу голову. Осознание одной только вещи: «Я сам с людьми так никогда не поступаю!» — дает полное право отказаться от подобных «услуг» окружающих. Конечно, говорить это надо в крайне редких случаях, но все же иногда стоит сказать: «Я никогда никого не критикую, и меня не надо критиковать!»

Учить человека можно, но только в соответствующих ситуациях и только выстраивая ему при этом положительную программу. Всегда нужно учить человека без внедрения ему в голову ядов!

Правила, которыми следует пользоваться, чтобы зеркально отразить все загрязнители, намеревающиеся проникнуть в вашу душу:

1. Не критикуйте — не слушайте критику.

2. Не обвиняйте даже мысленно — не испытывайте чувства вины.

3. Не обижайте — не обижайтесь.

4. Давайте другим (и себе) предсказания только положительные, а если нужно предостеречь, то делайте это сообщением только конкретных фактов, без эмоций. Например, говорите: «В этом районе за последнюю неделю было совершено тринадцать преступлений» — вместо: «Не ходи туда! Тебя там наверняка убьют!»

5. Не пугайте — не бойтесь.

6. Не понижайте другим самооценку — не слушайте тех, кто пытается понизить вашу самооценку.

7. Не указывайте другим на их недостатки — не обращайте внимания, если вам указывают на ваши.

8. Не стройте разрушительных программ другим — не позволяйте строить их себе.

Если учесть, что частица «не» не воспринимается подсознанием, другие формулировки ЗЕРКАЛЬНЫХ ПРАВИЛ обращения с людьми выглядят так:

1. Одобряйте!

2. Понимайте чужие мотивы совершения плохих поступков!

3. Берегите чужую психику!

4. Давайте предсказания только положительные или говорите: «У вас все будет хорошо!»

5. Успокаивайте!

6. Повышайте другим самооценку!

7. Указывайте другим на их достоинства!

8. Если умеете, закладывайте другим на подсознание положительные программы, при этом соблюдая два условия:

программы должны быть положительными с их точки зрения, а не с вашей;
программы не должны содержать зла по отношению к кому-то третьему.
Если вы хотите указать кому-то на его неправильное поведение и заставить его вести себя иначе (как вам удобно), то не забывайте, что одну и ту же мысль всегда можно выразить как отрицательным утверждением, так и положительным. Выражайте ее положительным.

Отучить от чего-то — это значит научить чему-то обратному.
Прекратить какое-то действие — это значит начать делать что-то другое.

Можно вести разный образ жизни. Можно быть битым и бить других, считая, что иначе нельзя. Но в таком случае всегда есть риск получить тяжелое увечье. Можно относиться с уважением к другим и к себе, беречь себя и других, понимая, что

каждый человек — ЛИЧНОСТЬ С ДОСТОИНСТВОМ

Это касается не только физической, но и психологической стороны жизни, психологической даже больше. В нашем веке мы достаточно культурны, чтобы не бить друг друга физически, но психологически это происходит всюду, это менее заметно, но не менее больно. К сожалению, наша средневековая жажда казней никуда не делась, просто теперь не принято демонстрировать это, нынче модно выглядеть добрыми.

К тому же, довести человека до самоубийства психологическим избиением намного легче, чем физическим — есть масса тому подтверждений! Так же дело обстоит и с травмами. Удар ногой в живот проще излечить, чем язву желудка, вызванную душевной травмой, потому что во втором случае труднее определить и убрать основной разрушительный агент, который может действовать в голове человека еще на протяжении долгого времени и строить там уничтожающую программу. А программу эту просто медикаментами не вылечишь.

Не бейте других и поставьте на свою душу защитный панцирь против ударов окружающих! Пусть они отобьют себе кулаки, но ничто не нарушит вашего благостного существования!

Из книги Юлии Джумм «Путь исполнения желаний»

источник

38 сумасшедших 3D татуировок (38 фото)

У нас уже был пост 35 татуировок, которые пугают своей реалистичностью, настало время новой порции фотографий.
А у вас есть ощущение оптического обмана? Во всяком случае, предлагаю полюбоваться этим искусством и проголосовать за лучшую татуировку!

источник

30 фотографий котов-скотов (29 фото + 2 гиф)

Домашние животные, так же как и люди, могут быть полными придурками. Собаки, например, бывают жадными, буйными и неуклюжими, но не из вредности, а из-за врожденного идиотизма. А вот кошки — это нечто! Иногда кажется, что они прекрасно понимают, когда замышляют и исполняют какую-нибудь пакость.

1. Застукана за своими гнусными проделками


2. «Это я не!»

3. Обращение к соседям: если у вас пропали трусы или носки, посмотрите внимательно

«Возможно, на картинке есть ваши. Все это стащил наш кот и нам очень-очень жаль. Заходите, мы все вам вернем! И, возможно, вы будете рады узнать, что мы скоро съезжаем…»
4. «Из-за этого засранца только что потерял 40 минут работы. Если у вас есть кошка, не покупайте компьютер с выключением питания на верхней панели»

5. «Что-то ты сегодня рано вернулся домой, человек»

6. «Я это сделаю, клянусь богом!»

7. «Отвернулась от теста лишь на секунду»

8. «В доме 5 кроватей и 10 удобных стульев. И где мы в итоге сидим? На чертовых яйцах!»

9. «Мой кот понял, что может загребать еду этим защитным воротником и стащил мой тако, пока я не видела»

10. «Жена едет в гости. Кошке по барабану»

11. «Я изменил ваш сигнал. Молитесь, чтобы я на этом остановился»

12. «На прошлой неделе наш котенок осознал, что умеет забираться наверх»

13. «Отошел буквально на секунду»

14. «Заперли наших кошек в другой комнате, чтобы не мешали младенцу. В два часа ночи услышали дикие звуки и увидели вот это»

15. «Эта полка находится под моей защитой»

16. О, привет! Кто здесь?

17. «Кошка сбросила аквариум на пол и гордо удалилась»

18. «Решил искупать кота и снял шорты, чтобы не намочить их. После купания застал вот такую картину»

19. «Через секунду после того, как ему сказали, что со стола воровать нельзя»

20. «Что, не сидеть на клавиатуре? А, ну ладно»

21. «Ну мам!»

22. «Я просто хочу сделать селфи со своей кошкой!»

23. «Проснулся от шума в четыре утра и застал вот это. Ну спасибо, Билли…»

24. Нас утро встречает котами

25. «Вот зараза!»

26. «Хочешь, чтобы я был осторожным? А вот так — достаточно осторожно?»

27. «Причина, по которой моя жена больше не занимается йогой»

28. «Когда пытаешься сделать селфи с любимыми кошками»

29. «Твои подушка и бойфренд — мои»

30. «О нет!»

Источник

20 гигантских котов, которые явно давным-давно перестали быть котятами (21 фото)

Кошки или собаки? Вот в чём вопрос! Некоторые основывают своё решение на факторе размера — ведь кошки меньше собак, правда? Обычно меньше, но не всегда это так! Некоторые пушистые кошачьи друзья просто громадны. Не хотелось бы получить царапину от такой кошечки или чистить ей шёрстку!

1. Глядя на него, понимаешь, что означает выражение «топот котов»

2. Кажется, сейчас веточка сломается…

3. А что, сейчас время обеда???

4. Такой тушке сложно удобно устроиться на руках!

5. Хозяевам этого Мурзика не нужен тренажёрный зал

6. Эй, ты! Да, ты. Передай-ка мне этот пульт!

7. Забудьте о мультфильме «Лис и пёс» — теперь у вас есть лис и кот!

8. Новая модель 2015 года — особенно пушистая и громко урчащая

9. Увеличенная модель обычного домашнего кота

10. Он явно чем-то недоволен

11. Встреча огромного кота с обычным

12. Где мой тунец?

m

13. Вот что бывает, когда встречаются огромный кот и маленькая собачка

14. Такой живот дорогого стоит!

15. Перенося Пушистика с места на место, вполне можно вспотеть

16. Этому коту нужно ТРИ миски еды

17. Растолстеть, сесть на ручки, больше не встать

18. Он пообещает вам всё — не сойти ему с этого места! Впрочем, ему и так не сойти…

19. На улице холодно. Возьму с собой своего ручного йети.

20. Обычно Жирный Джо занят тем, что валяется на кровати. Достойное занятие!

Источник

6 упражнений для спины, которые подарят ощущение, словно вам только что сделали массаж

Многим из нас приходится вести сидячий образ жизни, что может привести к малоприятным последствиям. Зажимы мышц, болезненные ощущения, ухудшение осанки — за это спина явно не будет вам благодарна. Некоторым людям сложно выделить в своём плотном графике время для сеанса профессионального массажа, однако подарить телу заветное расслабление или, напротив, привести его в тонус можно даже в офисе.

Мы подобрали для вас 6 упражнений для спины, которые следует выполнять, не вставая с кресла.

1. «Птица»

Результат: растяжка нижнего отдела спины и бёдер, снятие усталости ног.

Выполнение: Сидя на стуле с ровной спиной, положите лодыжку одной ноги на колено другой. Потянитесь корпусом вперёд, ощущая, как «раскрывается» грудная клетка. Постарайтесь дотянуться животом до бедра. Следите за тем, чтобы спина была прямая. Задержитесь в таком положении на 30 секунд или 5-6 спокойных циклов дыхания. Поменяйте ногу.

Повторите 2–3 раза для каждой ноги.

2. «Веревочка»

Результат: улучшение работы желудочно-кишечного тракта, избавление от болей в пояснице.

Выполнение: Ступни прижаты к полу, спина ровная. Сидя на стуле, сделайте вдох, а на выдохе разверните плечи в сторону, чтобы торс при возможности оставался неподвижным. Постарайтесь не сутулиться, придерживайтесь за спинку стула. Задержитесь в таком положении на 30 секунд, за которые сделайте 5 полных циклов дыхания. Поменяйте положение.

Повторите 3 раза для каждой стороны.

3. «Крылья бабочки»

Результат: восстановление кровотока и правильного положения позвоночника, воздействие на шейные позвонки.

Выполнение: Сядьте на край стула. Спина прямая, ступни прижаты к полу на ширине плеч. Заведите согнутые в локтях руки за голову, сцепите пальцы на затылке. Разведите локти как можно шире, на вдохе раскройте руки и потянитесь грудной клеткой вперёд, на выдохе вернитесь в исходное положение и прогнитесь в спине. Почувствуйте, как напрягаются мышцы, но не допускайте болезненных ощущений.

Повторите 5 раз.

4. «Балерина»

Результат: растяжка боковых мышц и мышц грудной клетки, восстановление кровотока после долгого сидения в одном положении.

Выполнение: Одной рукой возьмитесь за сидение стула, расслабьте плечо, чтобы оно опустилось вниз. Вторую руку поднимите вверх и наклонитесь в сторону, ощущая, как растягиваются мышцы. Следите за тем, чтобы корпус не отклонялся вперёд или назад.

Повторите 10 раз для каждой стороны.

5. «Кошачья спина»

Результат: восстановление правильного положения поясничных позвонков, устранение боли в нижнем отделе спины.

Выполнение: Положите руки на колени, спина ровная. На вдохе вытяните грудную клетку вперёд. Постарайтесь максимально распрямить плечи и свести лопатки. На выдохе округлите спину и вытяните вперёд плечи, макушкой тянитесь к коленям.

Повторите 8 раз.

6. Вращения

Результат: облегчение неприятных ощущений в верхней части спины.

Выполнение: Сидя на стуле с прямой спиной, положите руки на плечи и в очень медленном ритме выполняйте вращения локтями назад. Затем повторите манипуляции, только в противоположном направлении.

Повторите по 30 вращений вперёд и назад.

Перечисленные упражнения помогут вам избавиться от болезненных ощущений и усталости после рабочего дня в офисе. Главное — выполнять их правильно и регулярно, тогда спина будет вам крайне благодарна. Поделитесь этой полезной информацией со своими близкими!

 

Источник

Я не заметил, как она ушла — потрясающее стихотворение!!!

Я не заметил, как она ушла.

Не мог поверить, что не возвратится.

Но стала замирать моя душа

От мысли, что и без меня ей спится.

Копится стали кружки на столе

И в доме стало неуютно сразу.

Я чаще стал прокручивать в уме

Ее, когда-то сказанную, фразу:

«Я знаешь, очень ведь тебя люблю!

И все твои проблемы понимаю,

И всю себя тебе я отдаю.

Взамен же — ничего не получаю.

Я — женщина. Мне хочется тепла.

Улыбок по — весеннему счастливых.

Мне хочется, чтоб я была нужна,

Как воздух чтоб была необходима.

А ты не замечаешь ничего.

И я не удивлюсь, если однажды

Уйду, и не заметишь ты того,

Что уходить не хочется мне даже».

И сердце переполнило виной,

И я вдруг осознал — она права.

Она была мне самой дорогой,

А я ведь не заметил, как ушла…

Цените тех, кто делит с Вами жизнь.

Умейте слышать, понимать любимых.

Теряя близких, мы теряем смысл

И это иногда не поправимо.

Автор: Мария Куткар

 

Источник

Фотогеничность зашкаливает: кот, который всегда замечательно выходит на снимках

Нянкичи, кот из Кагосимы, путешествует по Японии вместе с хозяином и с удовольствием фотографируется. Судя по многочисленным снимкам из поездок, этот пушистик невероятно фотогеничный! Кажется, Нянкичи просто физически не может плохо получиться на фото. Котик уже стал знаменитостью: за его приключениями следят 60 000 подписчиков в инстаграме, его приглашают на телевизионные шоу и снимают для обложек журналов.

 

Источник

Королевы качалки, которые «перестарались» в спортзале

Многие девушки посещают спортзал, чтобы скорректировать фигуру. А некоторые так увлекаются, что их тело начинает больше напоминать мужское. Кто-то решает полностью соответствовать новому образу и переходит на треники и борцовки, а кто-то продолжает бороться за женственность. О дамах, которые подружились со штангой и теперь могут потягаться с Арнольдом Шварценеггером, пойдет речь в нашем материале.

Анна Тураева

Российская спортсменка Анна Тураева стала абсолютной чемпионкой Евразии по силовому троеборью, которое включает приседание со штангой, жим лежа и тягу штанги.

По словам знакомых Тураевых, когда-то Анна носила длинные волосы, была нежной, хрупкой девчонкой, пишет «Московский комсомолец». Познакомилась с молодым человеком. Но любовь оказалась безответной. В результате неприятного опыта Анна сменила имидж: стала носить на спортивную одежду и короткую стрижку. И с головой ушла в профессиональный спорт. В итоге тренажерный зал превратил хрупкую девушку в крепкого мужика.

Сначала Анна в большей степени занималась культуризмом, но потом из-за травмы спины ей пришлось переквалифицироваться в пауэрлифтинг. «Травма была серьезная. Я не могла вставать и передвигаться в течение трех месяцев. Единственное, что могла делать — жим лежа. Я не могла остановиться, все равно ходила потихонечку в спортзал, занималась».

Пауэрлифтинг традиционно считается мужским видом спорта. Тело Анны в результате длительных и упорных тренировок тоже приобрело характерные черты.

«Говорят, что пауэрлифтинг — не женский вид спорта. Когда люди видят меня, то испытывают шок. Но, пообщавшись со мной, видят во мне настоящую женщину. Что касается внешности — я так себя вижу. И не собираюсь никому ничего доказывать», — признавалась Анна.

Наталья Огрызько

Абсолютная чемпионка Санкт-Петербурга по пауэрлифтингу, многократная чемпионка Санкт-Петербурга и призер России по бодибилдингу Наталья Огрызько занимается спортом уже более 15 лет. В начале своей карьеры женщина выглядела вот так:

Однако за годы тренировок Наталья кардинально изменилась. Она отказалась от косметики, волосы сбрила и начала носить исключительно мужскую одежду.

Огрызько практически невозможно отличить от мужчины, что вызывает массу негативных комментариях на ее страницах в соцсетях.

Юлия Винс

А вот эту красавицу точно нельзя обвинить в мужеподобности. Юлия Винс — «девушка с телом Халка и милым личиком Барби».

В 15 лет у Юли проснулась любовь к спорту. Как рассказала сама спортсменка, заниматься бодибилдингом она стала для самоутверждения, ведь она всегда была неуверенной в себе. На сегодняшний день Юля Винс имеет статус мастера спорта международного класса по пауэрлифтингу, а от былой неуверенности не осталось и следа.

Тяжелая работа с железом не могла бесследно пройти для хрупкой девочки. При росте 165 сантиметром и весе 65 килограммов, объем Юлиного бицепса равен 40,5 сантиметрам. На одном из чемпионатов Юлии поддалась штанга весом 100 килограммов в жиме лежа, в становой тяге – 165 килограммов, а в приседе – 175.

Сегодня Юлии 21 год. Культуристка живет в Энгельсе, держит собаку, тренируется и активно ведет соцсети. На страницу Юли в инстаграме подписаны 707 тысяч человек.

Александра Руденко

Александра Руденко из Новосибирска начала качаться в 2011 году. Известность к ней пришла после того, как британской издание Daily Mail посвятила ей статью: «24-летняя жительница Бердска Новосибирской области Александра Руденко стала совершенно седой после занятий культуризмом», — говорилось в тексте.

В действительности дело было всего лишь в неудачном свете.

После того как в 2015 году в Норвегии Александра стала чемпионкой в категории Women’s Physique, она стала тренироваться в разы меньше. Но совсем от спорта отказаться не смогла.

Сейчас она дает советы по питанию и тренировкам новичкам.

Анна Куркурина

Анна Куркурина — украинская спортсменка, абсолютная чемпионка мира по пауэрлифтингу и обладательница 14 рекордов и титула «Самая сильная женщина планеты».

Сейчас ей уже 51 год, но она продолжает активно тренироваться, а также тренировать девушек: «Я искренне желаю каждой из моих воспитанниц стать красавицей. Именно поэтому на мои тренировки идут. Большинство моих клиенток страшно запущены. Вот таких я вытаскиваю из ямы — не только прошу их тупо поднять руку-ногу, но и работаю психологом».

Анна призналась в интервью «Московскому комсомольцу», что в детстве не думала о спорте, а мечтала работать с животными. В качалку пошла, потому что хотела скорректировать фигуру. По словам Анны, у нее были кривые ноги и узкие плечи.

«Я не сумасшедшая, чтобы считать себя сногсшибательной красоткой. Но своей внешностью довольна», — говорит Куркурина.

Анна говорит, что ее часто путают с мужчиной, но она на это уже не реагирует: «Если меня попросят в транспорте: «Мужчина, уступите место женщине», — я молча уступлю. Если в магазине говорят: «Мужчина, возьмите сдачу», — я молчу беру и ухожу. Зачем что-то объяснять? Я не реагирую на такие вещи, мне все равно. Не понимаю одного: чем среднестатистическая женщина лучше меня. Чем она отличается от меня? Ведь есть дамы, которые носят короткие стрижки, не отращивают ногти, носят брюки. Но разве они от этого перестают быть женщинами? Почему же меня воспринимают иначе? А сколько неухоженных женщин, которых сложно считать женщинами! Я же всегда в салоне крашу ресницы, брови и волосы».

Менять в своей жизни Анна ничего не собирается, она ее полностью удовлетворяет.

Наталья Кузнецова

Уроженка Читы 26-летняя Наталья Кузнецова (Трухина) — наиболее яркая представительница женского бодибилдинга. В силовой спорт Наташа пришла в 14 лет. Сначала ее задачей являлось укрепление здоровья и увеличение силы, девочка весила всего 40 килограммов.

Несмотря на субтильную фигуру, девушка быстро стала набирать вес и обрастать мышцами. Уже в 16 лет она стала абсолютной чемпионкой Забайкальского края по бодибилдингу. В 2009 году переехала с семьей в Москву. Девушка ведет инстаграм, где у нее почти 250 тысяч подписчиков.

Максимальный жим у Натальи — 165 килограммов, становая тяга — 240 килограммов. При росте 168 сантиметров она весит около 90 килограммов, объем ее руки — 47 сантиметров, бедра — 72 сантиметра, талии — 76 сантиметров.

«Проще инопланетянину пройти незамеченным, чем девушке весом за 90 кг при росте 168 см в относительно приличном качестве. На меня всегда и везде обращают внимание, независимо от времени года. Поэтому я стараюсь быть всегда в форме. Да, люди оборачиваются. Летом ко мне подходят с просьбой сфотографироваться десятки раз за день. Я к этому давно привыкла. Прятать свое телосложение мне в голову не приходит. Бодибилдер не может быть незаметным. У нас в стране как-то так получилось, что иметь лишний вес — это нормально и менее зазорно, чем развитую мускулатуру», — говорит Наталья.

К слову, Наталья — одна из немногих спортсменок, кто не скрывает применения анаболических стероидов — но в небольших дозах и только перед соревнованиями.

Сегодня Наталия Кузнецова живет в Москве. Женщина замужем. Избранник спортсменки – мастер спорта по вольной борьбе.

 

Источник

По-настоящему крутые идеи для дачи, которые можно взять на вооружение

Концептуальный пост, который подкинет отличные идеи для хранения овощей и консервации, обустройства зоны отдыха и модернизации грядок.

Перерыв на обед

Хранение консервации

Цветоводство

Борьба за урожай

Поленница

Обустройство участка

Зона отдыха

 

Источник